Jagodni chia puding (7M+)
1 min read

Jagodni chia puding (7M+)

jagodni chia puding

Preprost, kremast in osvežilen zajtrk ali malica, ki ga lahko pripraviš že večer prej — zjutraj pa te že čaka v hladilniku. 💖

Kombinacija sladkih jagod, grškega jogurta in chia semen ustvari prijetno kremasto teksturo, koščki svežih jagod pa poskrbijo za še več svežine in okusa. Na vrhu ga dopolni hitra jagodna omakica in kokos za piko na i. 🌸

Odličen je za:
✨ zajtrk,
✨ malico,
✨ ali hitro sladico.

Po želji ga lahko tudi rahlo sladkaš (če pripravljaš za odrasle, vendar to pogosto sploh ni potrebno — vse je odvisno od sladkobe in zrelosti jagod. 🍓

Za dojenčke je primeren nekje od 7. meseca dalje. Količino chia semen lahko prilagodiš in za mlajše dojenčke pripravitš bolj mehko oziroma manj gosto teksturo. Priporočam tudi dobro zmiksane jagode in seveda brez dodanih sladil. ✨

OD 7 MESECA STAROSTI 

ČAS PRIPRAVE: 5 MIN

TEŽAVNOST: 1/3 

cvetačni njoki
jagodni chia puding

KAJ POTREBUJEM (ZA DVE ODRASLI PORCIJI)

 

  • 250 + 100 g jagod
  • 300 g navadnega grškega jogurta

  • 250 ml mleka

  • 60 g chia semen

  • dve žlički kokosove moke 

KAKO TO GRE

  1. Zblendaj 250 g jagod, jogurt in mleko.

  2. Dodaj chia semena ter približno 50 g narezanih jagod.

  3. Pusti stati 10 minut, nato še enkrat dobro premešaj, da se chia semena lepo razporedijo in ne ostanejo na dnu.

  4. Postavi v hladilnik čez noč.
  5. Naslednji dan 50 g jagod na hitro pokuhaj in jih prelij čez chia puding. Po vrhu posuj še malo kokosa in postrezi.