NA POMOČ – nasveti
Mešanica za hitre zelenjavne jedi
Na hitro sem želela deliti en dober nasvet, kako pripraviti krasno zalogo mešane zelenjave za tiste tahitre mineštre, juhe, paštice, zelenjavno-mesne jedi, ki vam ne vzamejo veliko časa, so okusne in na hitro nasitite celo družino. 🙂 Odločila sem se za dostavo zabojčka od Gajbice z izdelki lokalne integrirane pridelave in si jo napakirala po svoje […]
Česa naj bi v nosečnosti pojedli več? 2.del
Kot smo že govorili, terja prehrana v nosečnosti posebno pozornost; sicer ni noben bav-bav, je pa fajn, da smo pozorni na nekaj ključnih živil, saj si lahko z njimi v nosečnosti odlično pomagamo k boljšemu počutju, premagamo utrujenost, nadležno zaprtost, zgago, napenjanje in napihnjenost. Ključ je v pravilni izbiri in kombinacijah, predvsem pa rednih, uravnoteženih […]
Česa naj bi v nosečnosti pojedli več? 1.del
Vprašanje, ki mi je pred kratkim, ko sem imela daljše predavanje v okviru strokovnega seminarja Varna vadba v nosečnosti, rojilo po glavi, je bilo predvsem česa naj v nosečnosti zaužijemo več kot takrat, ko nismo v nosečnosti. Makes sense? 🙂 Torej, katera so tista živila, ki nam bodo optimalno pomagala k ohranjanju prave ravni krvnega sladkorja, optimalnih […]
Na pomoč! Po porodu mi izpadajo lasje!
O, grozljivka! Že po prvem porodu sem čez nekaj mesecev zagledala pri pranju šopek las, ok si rečem, to je od nenehnega spenjanja las, nerednega umivanja (halo, katera mama pa ima čas 2-3x tedensko prati lase, jih balzamirati, maskirati, razčesavati, gladiti, mhm … seveda. Ena razmetana figa ali čop, da se skrijejo mastni lasje, pa […]
Prehrana pri cepljenju
Pred nekaj dnevi sem razmišljala, kako bi lahko otrokom, ki že uživajo gosto hrano (po 12. mesecu), s hrano pomagali prebroditi tistih nekaj dni ob in po cepljenju, ko se lahko pojavijo takšne in drugačne reakcije. Razmišljala sem, kako bi se sama počutila v takšni situaciji in kaj bi mi prijalo. Domislila sem se nekaj […]
Kako se pripravimo na uvajanje goste hrane
Uvajanje goste hrane je lahko krasna prelomnica in uvod v družinsko prehrano, lahko pa prava nočna mora. Želim vam pomagati, da bi kar največ vas mamic doživelo uvajanje kot nekaj lepega, sproščujočega in kot kvalitetno preživet čas z vašo malo družinico. KDAJ ŽELIMO PRIČETI Z UVAJANJEM GOSTE HRANE? Na tem mestu je pomemben le vaš […]
Pismo organizatorjem prehrane
Dragi moji, to je eno daljše razmišljanje in tisto, ki se kuha v meni že leta, odkar je moj sinko prestopil prag vrtca. Pa nima tukaj vrtec nobene veze, želim pisati vsem, ki imajo opravka z otroško prehrano v raznih zavodih. Najprej naj rečem, da vas razumem. Nikakor ne želim blatiti vašega imena, poklica in […]
NA POMOČ – Babi/dedi me zasipata s sladkorjem!
Bom takole hudomušno pričela s tem zapisom, saj vsi vemo, da v resnici ni tako hudo, čeprav je v vsaki šali nekaj resnice, mar ne? 😉 Najprej naj povem, da ni zapis namenjen nobenemu posebej (čeprav se bo kdo marsikdo prepoznal v njem), ampak je le splet utrinkov, razmišljanj in izkušenj, ki ste mi jih predale […]
NA POMOČ – Kaj jesti, ko dojim?
Nasvetov za prehrano med dojenjem je vsaj še enkrat toliko, kot onih, kaj in kako uvajati. Tudi sama se prvič malo bolj poglobljeno srečujem s tovrstno prehrano in zaradi poplave mitskih, tradicionalnih, modernih in sosedskih nasvetov sem se odločila vse to prerezati, razrezati in sestaviti v smiselno torto. 🙂 Torej, kaj lahko mamica med dojenjem […]
Sezamove ploscice za dojenje
Recept najdete tudi v knjigici receptov BF 3: Vegi za družino na brzino. Verjetno jih vsi poznate, so enostavne za pripravo in dolgo zdržijo v hladilniku, izjeeemno okusne, v bistvu bolj kot kupljene, ker so drugače sladkane in posledično manj sladke oz. vsaj čuti se tako. 🙂 Recept sem preizkušala kot predpripravo na po-porodno obdobje, […]