Zajtrki za otroke: 40 zdravih in enostavnih idej
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, še posebej za otroke, ki potrebujejo energijo za raziskovanje sveta in nova znanja. Je tudi tvoja glava prazna, ko se moraš spomniti, kaj tvojemu malčku ali šolarju ponuditi za zajtrk, brez da se vsako jutro ponavljaš?
Imam rešitev zate. Spodaj ti predstavljam seznam 40 zajtrkov, ki jih lahko hitro in enostavno pripraviš za svojega otroka, hkrati pa so polni hranil in vitaminov za zdravo rast in razvoj.
- Mlečna prosena kaša
- Prosena kaša s kakijevo kremo
- Breskvin zdrob
- Pirin zdrob s hruško
- Ovsena kaša z jabolkom
- Dišeča osena kaša
- Veganske palačinke z dušenimi jabolki
- Puhasta sadna omleta
- Preproste rahle ajdove palačinke
- Banini ‘ponvičniki’
- Puhaste palačinke brez moke
- Ajdove palačinke z banano
- Kruh z domačo turistično pašteto
- Kamilični zdrob z jabolkom
- Grški jogurt z mødom in oreščki
- Jajčna omleta z zelenjavo
- Polnozrnat toast z zelenjavo, šunko in sirom
- Avokado z mehko kuhanim jajcem
- Jajčni namaz
- Umešana jajca s kosom kruha in zelenjavo
- Omleta s puranjimi prsi in sirom ter zelenjavo
- Kivijevo- bananina kašica z ajdovimi kosmiči
- Zdrobova izložba
- Kakijev chia puding
- Mlečni zdrob s pečenimi nektarinami
- Sočni jutranji mafini
- Domač sardinji namaz
- Čarobni ovseni puding
- Domač sirček
- Ajdova pašteta
- Hrustljava domača granola
- Umešana jajca s kruhom
- Avokado-banana smoothie
- Bučni namaz
- Domač muesli
- Prosena kaša s kivijem
- Polnozrnat kruh z avokadovim namazom
- Grški jodurt z medom in oreščki
- Domača piščančja pašteta
- Skutni namaz s svežimi zelišči in korenčkovimi paličicami
- Pečena ovsena kaša z borovnicami